Boutique Pilates Studio à Montréal
Modus est un studio de Pilates moderne, idéalement situé pour servir le Mile-Ex de Montréal et ses communautés voisines de la Petite Italie, du Mile End, de Villeray, d’Outremont et de la Ville de Mont Royal. Notre espace loft commercial lumineux et spacieux offre amplement d’espace pour bouger.
Nous sommes entièrement équipés de Balanced Body Studio Reformers, d’une Tour, d’une chaise Exo et de nombreux petits accessoires. Les cours en groupe reformer sont actuellement limités à 5 personnes, ce qui permet une attention plus personnelle pendant le cours. Les cours privés sont disponibles en personne ou virtuellement via Zoom.
Shannon Hopkins
Propriétaire & instructrice de Pilates principal
Shannon possède une certification complète de Balanced Body et apporte plus de 10 ans d’expérience au studio. Elle possède également des certifications supplémentaires, y compris Spécialiste de l’exercice correctif pour la grossesse et le post-partum, et instructrice de fitness de groupe ACE. Elle a complété sa certification de Pilates aux États-Unis, se formant à Core Studios à Las Vegas, NV, ainsi qu’à Konnect Pilates (maintenant Blue Moon Pilates), Turning Point Studios et Absolute Center en Californie, ce qui lui a permis d’apprendre une variété de styles auprès d’experts dans le domaine.
Elle a découvert son amour pour le Pilates pendant une période particulièrement stressante de sa vie, lorsque son premier cours de reformer lui a offert une heure de répit bien nécessaire avec un focus sur le corps et la respiration. Bien qu’elle soit déjà une adepte assidue de la salle de sport et de la randonnée, elle a trouvé que le Pilates révélait une nouvelle dimension de ses capacités physiques. Cette nouvelle confiance et force l’ont encouragée à se lancer dans les arts du cirque, une aspiration qu’elle croyait autrefois hors de portée. Motivée par ces expériences, elle est devenue enseignante pour partager les bienfaits profonds du Pilates avec les autres.
Shannon est passionnée par la formation continue et a suivi des formations supplémentaires sur plusieurs sujets, notamment la pré/post-natalité, les maux de dos/blessures, les blessures aux épaules, la maladie de Parkinson, la scoliose, le vieillissement actif, l’ostéoporose et le Pilates athlétique. Elle s’engage à créer des séances de Pilates sûres, efficaces et agréables pour les clients de tous âges et de tous niveaux de forme physique.
Ses cours sont principalement dispensés en anglais, mais elle peut également assurer une communication en français de niveau intermédiaire, si nécessaire.
Découvrez les bienfaits du Pilates
Pilates offre une multitude de bienfaits qui vont au-delà de la simple forme physique.
Renforcez votre centre
Le Pilates se concentre sur la construction d’un centre solide, essentiel à la stabilité, à l’équilibre et à la force globale. Un centre solide améliore les performances dans tous les domaines, des tâches quotidiennes aux activités sportives et de remise en forme.
Amélioration de la flexibilité
Grâce à des mouvements contrôlés et des étirements, le Pilates aide à améliorer la flexibilité et l’amplitude des mouvements, réduisant ainsi le risque de blessures et améliorant les performances athlétiques.
Amélioration de la posture
En ciblant des groupes musculaires spécifiques, le Pilates favorise un meilleur alignement de la colonne vertébrale et une meilleure posture, soulageant ainsi les tensions et les inconforts associés à une mauvaise posture.
Connexion corps-esprit
Le Pilates met l’accent sur le mouvement conscient et la conscience de la respiration, favorisant une connexion plus profonde entre l’esprit et le corps, et encourageant la relaxation et la réduction du stress.
Rééducation des blessures
Le Pilates est souvent recommandé par les professionnels de la santé pour la rééducation des blessures, car il propose des exercices doux mais efficaces qui favorisent la guérison et rétablissent la fonctionnalité.
Augmentation de l’énergie et de la vitalité
Une pratique régulière du Pilates peut vous laisser énergisé, revigoré et prêt à affronter la journée avec une vitalité renouvelée.
Rejoignez-nous et découvrez par vous-même la puissance du Pilates.
Nous nous efforçons d’offrir une expérience de mouvement pour tous.
Offres de lancement pour les nouveaux clients
(Une offre de forfait promotionnel par client)
Offre d’intro 1 cours de groupe $25 (expiration 30 jours après l’achat)
Offre d’intro 3 cours de groupe $69 (expiration 30 jours après l’achat)
Offre d’intro 1 cours privé (expiration 60 jours après l’achat)
*consultez la liste des prix pour des offres supplémentaires